mit Martina Schleichl – @mommy_wants_to_climb

Hast du dich schon gefragt, wie du nach der Geburt deines Babys wieder sicher und mit gutem Gefühl ins Bouldern einsteigen kannst?
Fühlst du dich unsicher, was du schon darfst – oder suchst gezielte Übungen, um wieder Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu bekommen?

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! 💪

Martina Schleichl von mommy wants to climb zeigt dir, wie du deinen Körper boulderspezifisch stärkst und sanft wieder aufbaust.
Neben wichtigen Infos rund um Rückbildung und Beckenboden erwarten dich praktische Übungen für Core, Hüfte, Arme und mehr – sowohl am Boden als auch an der Wand.
Dazu gibt’s Raum für Austausch, individuelle Fragen und ganz viel Motivation.

Inhalte:

• Basics zur Rückbildung

• Praktischer Trainingsblock (Core, Hüfte, Beckenboden, Zugsystem Arme)

• Kletterspezifische Übungen an der Wand

• Q&A & individueller Austausch

📅 Termin: Dienstag, 11.11.2025 · 10:30 Uhr (Dauer: ca. 2–3 Stunden)
📍 Ort: greifbar Friedrichshafen
💶 Kursgebühr: 40 € + Halleneintritt
🩺 Voraussetzung: Ärztliche Freigabe zum Sport (ca. 6 Wochen nach Geburt) & bewusstes Anspannen des Beckenbodens

Anmeldung & Infos:
📩 via Instagram @mommy_wants_to_climb
oder per Mail an mommywantstoclimb@outlook.com