Aktionen

yoga_kurse

7. Oktober – Mobility –

Beweglichkeit für Wirbelsäule und Brustkorb

Der Schlüssel gegen den allzu verbreiteten Kletterbuckel: Eine mobile Wirbelsäule und ein flexiblen Brustkorb. Unser” Physio-Profi” Andi zeigt euch Techniken für eine gesunde Beweglichkeit und zur freien Atemmechanik.
Für unsere Abo-Inhaber ist dieser Kurs gratis.
Alle anderen bezahlen ein kleinen Obolus von 5€.
Sichere dir gleich deinen Platz.
Greifbar Friedrichshafen Hellen Spottet Patrick

29. AUGUST – Free Fall –

Die kleine Fallschule

Jeder hat sie….. die Angst vor dem Fallen.

Die Frage ist nur, wie du beim Bouldern damit umgehst!

Im diesem Aktionskurs zeigen wir dir:

  • Wie du mit deiner Angst am Boulder klar kommst (Mental Game).
  • Wie du das Fallen vermeiden kannst.
  • Wie du die Gefahren im Boulder einschätzen und minimieren kannst.
  • Wie du andere beim Fallen vor schweren Verletzungen schützen kannst (Spotten).
  • Wie du richtig landest fällst bei kontrollieren und unkontrollierten stürzen.
  • inkl. Übungen

Für eure Sicherheit ist uns nichts zu schade. Deshalb ist dieser Kurs GRATIS

yoga_kurse

18. AUGUST – Boulder Shoulder –

Das Programm gegen Schulterprobleme

Du hast Probleme mit deiner Schulter beim Bouldern? Nicht mit uns.
Wir haben einen kurzen aber knackigen Kurs zur Vor- und Nachsorge deiner Schulter zusammengestellt. Damit deinem Trainingserfolg nichts mehr im Wege steht.

Alles was du brauchst, um schmerzfrei und beschwingt in deine nächste Bouldersession gehen zu können:

  • Die Anatomie der Schulter und was damit zusammenhängt
  • Klassische und funktionelle Dehnung
  • Faszienball & Co richtig nutzen
  • Die wichtigsten Mobilisierungsübungen

Das Beste: Wenn du im Besitz eines Abonnements bist, ist diese Kursserie für dich gratis.

Für alle anderen zum Sparpreis von 5€!