BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Greifbar Friedrichshafen - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Greifbar Friedrichshafen
X-ORIGINAL-URL:https://greifbar-bouldern.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Greifbar Friedrichshafen
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251111T103000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251111T103000
DTSTAMP:20260408T134734
CREATED:20251024T180755Z
LAST-MODIFIED:20251024T183108Z
UID:12484-1762857000-1762857000@greifbar-bouldern.de
SUMMARY:Workshop: Boulderspezifische Rückbildung & Wiedereinstieg ins Bouldern für Mamas
DESCRIPTION:mit Martina Schleichl – @mommy_wants_to_climb \nHast du dich schon gefragt\, wie du nach der Geburt deines Babys wieder sicher und mit gutem Gefühl ins Bouldern einsteigen kannst?Fühlst du dich unsicher\, was du schon darfst – oder suchst gezielte Übungen\, um wieder Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu bekommen? \nDann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! 💪 \nMartina Schleichl von mommy wants to climb zeigt dir\, wie du deinen Körper boulderspezifisch stärkst und sanft wieder aufbaust.Neben wichtigen Infos rund um Rückbildung und Beckenboden erwarten dich praktische Übungen für Core\, Hüfte\, Arme und mehr – sowohl am Boden als auch an der Wand.Dazu gibt’s Raum für Austausch\, individuelle Fragen und ganz viel Motivation. \nInhalte: \n\n\nBasics zur Rückbildung \n\n\nPraktischer Trainingsblock (Core\, Hüfte\, Beckenboden\, Zugsystem Arme) \n\n\nKletterspezifische Übungen an der Wand \n\n\nQ&A & individueller Austausch \n\n\n📅 Termin: Dienstag\, 11.11.2025 · 10:30 Uhr (Dauer: ca. 2–3 Stunden)📍 Ort: greifbar Friedrichshafen💶 Kursgebühr: 40 € + Halleneintritt🩺 Voraussetzung: Ärztliche Freigabe zum Sport (ca. 6 Wochen nach Geburt) & bewusstes Anspannen des Beckenbodens \nAnmeldung & Infos:📩 via Instagram @mommy_wants_to_climboder per Mail an mommywantstoclimb@outlook.com
URL:https://greifbar-bouldern.de/event/workshop-boulderspezifische-rueckbildung-wiedereinstieg-ins-bouldern-fuer-mamas/
LOCATION:Greifbar Friedrichshafen\, Anton-Sommer-Straße 8\, Friedrichshafen\, Baden-Württemberg\, 88046
END:VEVENT
END:VCALENDAR